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生理前症症候群のイライラは薬に頼る?サプリメントランキングと口コミ

生理前症症候群のイライラは薬に頼る?サプリメントを調べてみようと思った理由

早い人で小学生から始まる女性の生理。

私も生理が始まったのは早い方で、月によっては精神的に不安定になる日も。

月経前症候群(げっけいぜんしょうこうぐん)、通称PMSと言われる症候群で悩んでいる人も結構周りでも多いです。

友達でも情緒不安定に悩んでる子もいて、市販品の薬でしのいでいるという話を聞くと「あんまり薬に頼り過ぎてると、だんだん体が慣れて効かなくなるかもよ。」と話したりしてます。

薬だと副作用があることもあり、眠気やだるさ、頭痛などを併発してる子もちらほら聞くので、もっと体に優しいサプリメントがあればいいのに、と感じるようになりました。

そこで生理前症症候群がケアできるような、女性の体にも優しい成分や特有の不調などもケアしてくれるサプリメントがあれば友達にも勧められると感じました。

友達と同じように悩んでいる人にもおすすめのサプリメントの参考になればと思い、ランキング形式でご紹介します。

生理前症症候群のイライラをケアするサプリメントを飲むメリットと飲まないデメリットとは?

どんなことでもデメリットはつきものですよね。

生理前症症候群のイライラをケアするサプリメントを飲まないデメリットと飲むメリットとは次のようなことが考えられます。

サプリメントを飲まないデメリット

  • イライラが長引いたり、日常生活がすっきりしない。
  • 仕事や遊びにも影響が出て、思いっきり毎日を楽しめない。

サプリメントを飲むメリット

  • サプリメントであれば、薬より副作用がなく安全。
  • 生理前症症候群のイライラだけでなく、女性の体に優しい成分が組み合わせて入っている。
  • 食事と同じような感覚で毎日手軽に飲める。

今すぐに改善したいのであれば、婦人科のある病院に通って内診や診察をしてもらう方が良いと思います。

子宮の入り口を実際に器具を入れて検査することに抵抗がある人も多いことも事実。

中には「怖い…」と感じる人もいて、精神的な苦痛が伴うこともあります。

病院に行くまでもないけど、毎月の生理前症症候群のイライラがちょっとずつでも良くなれば、体の不調や不足している栄養素も補えれば副作用のないサプリメントだったら気軽に続けられるのではないでしょうか?

あまり専門に生理のことを研究していない会社であれば、不安ですが、実績があり専門的に研究されている商品を選びました。

ランキングの選定基準も次のように設定していておすすめの順になっています。

このランキングの判断基準

  • 生理や女性の体のことについて専門的に研究している会社かどうか
  • 毎日続けやすい値段で手に入るサプリメントなのかどうか
  • サプリメントの品櫃管理は万全かどうか

もちろん自分にあった改善方法が良いと思いますので、生理前症症候群をサプリメントでケアしたい方はランキンをを参考にしてみてください。

生理前症症候群のイライラを薬に頼らない!おすすめのサプリメントランキング【3選】

ルナベリー

ルナベリーの特徴

  • 古くから生理不順やPMSに悩む女性から親しまれてきた伝統的な「チェストベリー」を配合
  • 西洋ハーブの自然の力で生理前の悩みをサポート
  • 女性に嬉しい栄養素も豊富に配合した「栄養機能食品」
価格 初回500円(トクトクコースの4カ月継続の場合)
主成分 チェストベリー(1粒に40mg)
内容量・1日量 1袋30粒入り(約1ヵ月分)・1日1粒
備考 効果がなければ4か月分の料金を全額返金

ルナベリーの口コミ

  • 生理痛で仕事に集中できず、男性の上司に言えるわけもなく。飲み始めてからは仕事にも集中できて手放せません。(20代)
  • 産後PMSがひどくなり。。肌荒れや体重も増えていく一方でルナベリーに助けられました。(30代)
  • 生理前の体調不良でコントロールは無理だと思ってました。最近では驚くほど軽くなって、彼氏とも上手くいってます。(20代)

ララリパブリック

【ララリパブリック】レディデイズサプリメント

ララリパブリックの特徴

  • 生理前の不安定な感情、モヤモヤ・だるさなどをケア
  • 香料・着色料・保存料の不使用。残留農薬試験を実施済み
  • 松の樹皮の天然成分「ピクノジェノール」が守る力で話題
価格 初回3,980円(定期便の場合)
主成分 ピクノジェノール(2粒に30mg)
内容量・1日量 1袋30粒入り(約1ヵ月分)・1日2粒
備考 定期購入の縛りなし。1ヵ月でもOK

ララリパブリックの口コミ

  • 病院に行くほどでもないけど不調や不安定で感情が高ぶることも。生理前の憂鬱さから解放されました!(30代)
  • 生理前の気分のムラが激しかったのですが、明らかに少なくなりました。(20代)
  • マイナスな気持ちがなくなって、イライラもましになりました。早く対策しとけばよかったです。(30代)

ラクルナ

ラクルナの特徴

  • PMSサプリとして初の「サフラン」を採用。女性ホルモンのバランスを整える
  • 高純度プラセンタも4,500mg配合
  • 8つのこだわり天然成分で毎日をサポート
価格 初回980円(限定お試しセットの場合)
主成分 チェストベリーとサフラン(1日分に40mg)
内容量・1日量 1袋60粒入り(約1ヵ月分)・1日2粒
備考 定期コースの縛りは無し。

ラクルナの口コミ

  • とにかくPMSがひどくて、生理前10日前後から頭痛やめまい・だるさが止まらなかったんですが、今までよりはあまりない感じです!(20代)
  • 3ヶ月飲み続けてから精神状態も安定してるのが自分でも分かります。(20代)
  • ラクルナを飲み続けて、1ヵ月で腹痛が治まり、3ヶ月ぐらいで吐き気も治まりました。(30代)

まとめ

生理前症症候群のイライラを薬に頼らない!おすすめのサプリメントをランキング形式でご紹介しました。

サプリメントを飲まないデメリットと飲むデメリットについてもお伝えしたように、あまりにも痛む場合は病院へ行きましょう。

生理前のイライラや精神的に疲れてくると、心の余裕もなくなって仕事も遊びも思いっきり集中することができませんよね。

ここで紹介したサプリメントは、厚生労働省が定めた基準をクリアした「GPM」に認定された工場で生産されたものです。

安全性はまず第一ですし、副作用の可能性がある医薬品に頼らず、毎日手軽に摂取できるサプリメントから始めてみてはどうでしょうか?

毎日大量の栄養を食材から摂るのは難しいですが、サプリメントで生理前の不快感を少しでも緩和して日々のケアに役立てていきましょう!

  • この記事を書いた人
undeco

bibi(ビビ)

30代の一番肌がストレスを受けやすく、そんな時期こそ正しいケア商品を選んできれいになりたい!という想いからサイトを立ち上げました。自身もスキンケアや体に取り入れるものなど、同じようなお悩みを持っている方の解決のきっかけになればと思います^^

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