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主治医が見つかる診療所のチーズ味噌汁ダイエットで14kg痩せた方法!

主治医が見つかる診療所のチーズ味噌汁ダイエットで14kg痩せた方法!

6月18「主治医が見つかる診療所」ではコロナ太り解消SP。

なんと14kgも体重減のチーズ味噌汁ダイエットがすごいです!

チーズ味噌汁ダイエットの方法や家庭でも簡単に出来る作り方レシピをご紹介します。

かなりの量のチーズを食べても太らないそうなので必見ですね♪

チーズ味噌汁ダイエットで14kg痩せたやり方やレシピ

乳製品が人間に与える効果について40年以上研究している先生が実証済。

実際にチーズを毎日食べ、糖質制限をすることで半年で-14kgも痩せたそう!

チーズ味噌汁ダイエット法

①お味噌汁の味噌は通常の1/3だけでOK。
②大さじ半分の粉チーズを味噌汁のに入れて完成。

パルメザンチーズ昆布と同じぐらいのうま味成分が入っているのでうま味とコクが増すので減塩にもなるとのこと。

その他にも、うどんに粉チーズをかけてもOKです!


チーズの西京焼き味噌漬けのレシピ

①プロセスチーズをガーゼで包む。
②西京味噌に漬ける。
③冷蔵庫に一晩寝かして完成。

においが苦手な人におすすめ!


高野豆腐のチーズ煮っ転がしのレシピ

①高野豆腐を水で戻す。
②鍋にバターとダシ、高野豆腐を入れる。
③粉チーズを大さじ1~2杯、醤油を入れる。
④煮汁が1/4になるまで煮込んで完成

チーズは意外に和食と合うんですよ!


おすすめなチーズの選び方

唯一の欠点は塩分が多いこと。

ただ塩分の少ない下記のチーズを選べばOKです。

ポイント

チーズ単体で食べるなら塩分の少ない、

・カッテージチーズ
・モッツァレラチーズ
・リコッタチーズ など


チーズを食べてなぜ痩せられた?

チーズは水分を覗くと半分はたんぱく質で半分は脂肪です。

チーズに含まれる脂肪の量は多いが、

非常に燃焼しやすく蓄積しづらいのでかなりの量を食べても太りずらいそう。

脂肪には「太りやすい脂肪」と「太りにくい脂肪」があります。

チーズには分解されやすく体に溜まりにくい他の脂肪を分解する助けになる中鎖脂肪酸が入っています。

一見脂肪が多くて太りやすいと思っていたチーズでしたが、塩分の少ないチーズであればむしろ痩せやすい!

40年以上研究してきた先生も半年で-14kgとかすご過ぎます^^

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  • この記事を書いた人
undeco

bibi(ビビ)

30代の一番肌がストレスを受けやすく、そんな時期こそ正しいケア商品を選んできれいになりたい!という想いからサイトを立ち上げました。自身もスキンケアや体に取り入れるものなど、同じようなお悩みを持っている方の解決のきっかけになればと思います^^

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